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秋实2022
Day1：禅宗溯源·千年古刹
上午- 国恩寺：触摸唐代摩崖石刻，参与清晨禅修早课（免费香火随喜10元）
- 藏佛坑：徒步竹林溪谷，寻找六祖圆寂圣迹（穿防滑溯溪鞋）
3. 禅域小镇：沉浸式观看《六祖大典》实景演出（需提前3天订票）
4. 象窝山生态茶园：采春茶制茶饼，住星空帐篷观萤火星河住宿：禅泉度假酒店（含太极晨练课程）Day2：高山奇观·云端挑战
全天- 天露山旅游区：徒步1251米主峰，穿越杜鹃花海与高山草甸27挑战288米玻璃桥+禅龙峡漂流（备速干衣）
2. 半山温泉：泡南药池+玫瑰池，尝68温泉蛋
3. 梅溪古镇：穿汉服拍明清建筑群，体验扎染非遗工艺住宿：天露山木屋别墅（含观星望远镜）Day3：溶洞探秘·古村拾遗
上午- 蟠龙洞：乘船穿越亿年溶洞，拍摄“宝石花”钟乳石灯光秀
- 水东古村：解码600年镬耳屋群风水布局，体验古法榨油
3. 大云雾山富林石林：穿防滑鞋攀喀斯特石柱，日落拍剪影大片
4. 河口石磨肠粉：深夜食堂尝现磨米浆肠粉（配秘制辣酱）住宿：金水台温泉别墅（含私汤硫磺泉）Day4：秘境穿越·生态奇遇
全天- 八排山风车矩阵：自驾穿越25座白色风车，高山牧场拍日系写真57参与鱼苗放流活动，用长焦拍白鹭归巢
2. 龙湾生态区：溯溪观三级瀑布群，亲子摸蚬体验
3. 新兴庙街夜市：尝黄鳝羹+炒田螺，淘手工竹编灯具住宿：罗定风车山露营基地（含观星设备租赁）Day5：文化收官·手信采风
上午- 兰寨古村：观摩非遗木雕，体验古法造纸（赠花草纸）
- 云浮石材博览中心：定制大理石文创摆件（支持全国邮寄）
3. 返程前采购：必买新兴凉果、罗定豆豉、南乳花生（认准地理标志）必吃美食清单
类型
推荐店铺
招牌菜
亮点
硬菜
芳姨肠粉铺
石磨猪杂肠粉
凌晨现磨米浆
非遗
禅意素斋馆
罗汉斋煲
国恩寺监制配方
甜品
象窝茶餐厅
茶香鸡
茶园散养走地鸡
夜宵
河口大排档
椒盐蚕蛹
配冰镇百香果汁
实用贴士
- 交通：建议租SUV自驾（八排山需越野车）
- 装备：头灯（溶洞探秘）、汉服（古村拍摄）、防水袋（漂流必备）
- 避坑：寺庙外慎买高价香烛，拒绝“免费导游”推销
- 备选：遇雨天改玩禅域小镇手作工坊
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